ክፍል 1 ስፖርት ምዕራፍ 4 Welcome to your ክፍል 1 ስፖርት ምዕራፍ 4 1. የልብና የአተነፋፈስ ብርታትን የሚያዳብረው የትኛው ነው? የልብና አተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች ጸጉር መቁረጥ ራስን መታጠብ መተኛት None 2. የጡንቻ ብርታት እንቅስቃሴ ለምን ይጠቅማል? ለምግብ ለእንቅልፍ ጡንቻን ለማጠንከር ለልብስ None 3. "መዘርጋትና መተጣጠፍ" ምንን ያዳብራል? ድካምን የሰዉነት መለዋወጥን ረሃብን ቁመትን ብቻ None 4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን ይጠቅማል? ለመቆጣት ለጤና ለመርሳት ለመታመም None 5. የልብ ምት የሚጨምረው መቼ ነው? ሲተኛ እንቅስቃሴ ሲደረግ ዝም ሲባል ሲቀመጥ None 6. የጡንቻ ብርታት የሚገኘው በምን ርዕስ ነው? 3.1 1.1 4.2 2.1 None 7. የሳንባ አተነፋፈስን የሚያሻሽለው የትኛው ነው? መጠጣት መብላት መተኛት የአተነፋፈስ ብርታት እንቅስቃሴ None 8. ሰውነትን መዘርጋት መቼ ይደረጋል? ሲያነብ ሲበላ በእንቅስቃሴ ጊዜ ሲጠጣ None 9. የአካል ብቃት ምዕራፍ ስንት ነው? አንድ ሦስት አራት ሁለት None 10. ጡንቻ ጠንካራ እንዲሆን ምን ያስፈልጋል? መኝታ ስኳር መብላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀመጥ None 11. አተነፋፈስን የሚያዳብር እንቅስቃሴ? መቆም መቀመጥ ዝምታ ሩጫና መራመድ None 12. መተጣጠፍ (Stretching) ለምን ይጠቅማል? ሰውነት እንዳይገታ ለጸጉር ለጥፍር ርዝመት ለጆሮ None 13. የልብና የአተነፋፈስ ብርታት ርዕስ ስንት ነው? 2.2 1.1 3.3 4.1 None 14. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናን ይጠብቃል? አዎ አንዳንዴ አይደለም አያገናኝም None 15. ሰውነትን ማጠንከር የትኛው እንቅስቃሴ ነው? መቀመጥ መቆም የጡንቻ ብርታት መተኛት None 16. መዘርጋት (Flexibility) ምዕራፍ ስንት ነው? 1.2 2.4 5.1 4.3 None 17. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንን ያዳብራል? ስንፍናን በሽታን ድክመትን የሰዉነትን ጥንካሬ None 18. ልብ ሲመታ ምን እናገኛለን? ህመም ምንም ደም ለሰውነት ይዳረሳል ድካም ብቻ None 19. የአተነፋፈስ ብርታት ለምን ይጠቅማል? ለመታፈን ለመራብ ለመናደድ በደንብ ለመተንፈስ None 20. የጡንቻ ጥንካሬ ለምን ይረዳል? ለመተኛት ዕቃዎችን ለማንሳት ለምንም ለመቀመጥ None 21. መዘርጋትና መተጣጠፍ ርዕስ የቱ ነው? 1.1 2.1 3.2 4.3 None 22. የአካል ብቃት አስፈላጊ ነው? አዎ በጣም አይደለም አያስፈልግም ለትልልቆች ብቻ None 23. እንቅስቃሴ ስንሰራ ምን ይሻሻላል? የቤት ስራ ጸጉር የልብስ ቀለም የልብ ስራ None 24. ሰውነት እንዲተጣጠፍ የሚያደርገው? መኝታ መቆም ምግብ መዘርጋት None 25. የልብ ብርታት እንቅስቃሴ የትኛው ነው? ሩጫ መተኛት መቀመጥ መብላት None 26. ጡንቻን የሚያጠነክረው? ጥንካሬ የሚጠይቅ እንቅስቃሴ ወሬ እንቅልፍ ዝምታ None 27. የአካል ብቃት ለህጻናት ይጠቅማል? ጎጂ ነው አያስፈልግም አዎ ለወጣቶች ብቻ None 28. መተጣጠፍ መቼ ይሰራል? በስፖርት ክፍለ ጊዜ በማታ በምሳ ሰዓት በሒሳብ ክፍለ ጊዜ None 29. የልብ ምት መጨመር ጤናማ ነው? ጎጂ ነው አዎ በእንቅስቃሴ ጊዜ አይደለም አደገኛ ነው None 30. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዕራፍ ስንት ነው? ምዕራፍ ዜሮ ምዕራፍ አንድ ምዕራፍ ስድስት ምዕራፍ አራት None Time's upTime is Up! Please Share This Share this content Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Leave a Reply Cancel replyCommentEnter your name or username to comment Enter your email address to comment Enter your website URL (optional) Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
