ክፍል 1 ስፖርት ምዕራፍ 4 Welcome to your ክፍል 1 ስፖርት ምዕራፍ 4 1. የልብና የአተነፋፈስ ብርታትን የሚያዳብረው የትኛው ነው? ጸጉር መቁረጥ ራስን መታጠብ መተኛት የልብና አተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች None 2. የጡንቻ ብርታት እንቅስቃሴ ለምን ይጠቅማል? ለእንቅልፍ ጡንቻን ለማጠንከር ለምግብ ለልብስ None 3. "መዘርጋትና መተጣጠፍ" ምንን ያዳብራል? ረሃብን ቁመትን ብቻ የሰዉነት መለዋወጥን ድካምን None 4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን ይጠቅማል? ለመርሳት ለመቆጣት ለመታመም ለጤና None 5. የልብ ምት የሚጨምረው መቼ ነው? ሲተኛ ሲቀመጥ እንቅስቃሴ ሲደረግ ዝም ሲባል None 6. የጡንቻ ብርታት የሚገኘው በምን ርዕስ ነው? 4.2 2.1 3.1 1.1 None 7. የሳንባ አተነፋፈስን የሚያሻሽለው የትኛው ነው? መተኛት መጠጣት መብላት የአተነፋፈስ ብርታት እንቅስቃሴ None 8. ሰውነትን መዘርጋት መቼ ይደረጋል? ሲበላ ሲጠጣ ሲያነብ በእንቅስቃሴ ጊዜ None 9. የአካል ብቃት ምዕራፍ ስንት ነው? ሁለት አንድ አራት ሦስት None 10. ጡንቻ ጠንካራ እንዲሆን ምን ያስፈልጋል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀመጥ ስኳር መብላት መኝታ None 11. አተነፋፈስን የሚያዳብር እንቅስቃሴ? መቆም መቀመጥ ዝምታ ሩጫና መራመድ None 12. መተጣጠፍ (Stretching) ለምን ይጠቅማል? ለጆሮ ለጸጉር ሰውነት እንዳይገታ ለጥፍር ርዝመት None 13. የልብና የአተነፋፈስ ብርታት ርዕስ ስንት ነው? 3.3 2.2 4.1 1.1 None 14. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናን ይጠብቃል? አያገናኝም አይደለም አዎ አንዳንዴ None 15. ሰውነትን ማጠንከር የትኛው እንቅስቃሴ ነው? መቆም መቀመጥ የጡንቻ ብርታት መተኛት None 16. መዘርጋት (Flexibility) ምዕራፍ ስንት ነው? 1.2 4.3 2.4 5.1 None 17. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንን ያዳብራል? ድክመትን ስንፍናን በሽታን የሰዉነትን ጥንካሬ None 18. ልብ ሲመታ ምን እናገኛለን? ምንም ደም ለሰውነት ይዳረሳል ድካም ብቻ ህመም None 19. የአተነፋፈስ ብርታት ለምን ይጠቅማል? ለመታፈን ለመራብ ለመናደድ በደንብ ለመተንፈስ None 20. የጡንቻ ጥንካሬ ለምን ይረዳል? ለምንም ዕቃዎችን ለማንሳት ለመተኛት ለመቀመጥ None 21. መዘርጋትና መተጣጠፍ ርዕስ የቱ ነው? 2.1 4.3 3.2 1.1 None 22. የአካል ብቃት አስፈላጊ ነው? አይደለም ለትልልቆች ብቻ አያስፈልግም አዎ በጣም None 23. እንቅስቃሴ ስንሰራ ምን ይሻሻላል? የልብ ስራ የልብስ ቀለም ጸጉር የቤት ስራ None 24. ሰውነት እንዲተጣጠፍ የሚያደርገው? መዘርጋት መኝታ ምግብ መቆም None 25. የልብ ብርታት እንቅስቃሴ የትኛው ነው? መተኛት መብላት ሩጫ መቀመጥ None 26. ጡንቻን የሚያጠነክረው? እንቅልፍ ዝምታ ጥንካሬ የሚጠይቅ እንቅስቃሴ ወሬ None 27. የአካል ብቃት ለህጻናት ይጠቅማል? አያስፈልግም ጎጂ ነው አዎ ለወጣቶች ብቻ None 28. መተጣጠፍ መቼ ይሰራል? በሒሳብ ክፍለ ጊዜ በስፖርት ክፍለ ጊዜ በማታ በምሳ ሰዓት None 29. የልብ ምት መጨመር ጤናማ ነው? አደገኛ ነው ጎጂ ነው አይደለም አዎ በእንቅስቃሴ ጊዜ None 30. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዕራፍ ስንት ነው? ምዕራፍ አንድ ምዕራፍ ስድስት ምዕራፍ ዜሮ ምዕራፍ አራት None Time's upTime is Up! Please Share This Share this content Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Leave a Reply Cancel replyCommentEnter your name or username to comment Enter your email address to comment Enter your website URL (optional) Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
